Chinesisches Neujahr 2025: Das Holz-Schlange Jahr

Auch dieses Jahr möchte ich das baldig beginnende chinesische Neujahr wieder gebührend feiern: und zwar mit einem neuen Blogartikel zum Jahr der Holz-Schlange.

Meinen Artikel des Vorjahres zum Holz-Drachen Jahr kannst du hier nachlesen.

Wir beginnen, nach dem lunisolaren Kalender der chinesischen Kultur, Ende Januar ein neues Mondjahr.

Das Jahr 2025 ist also das Jahr der Holz-Schlange, eine Kombination aus dem Element Holz und dem Tierkreiszeichen Schlange.

Das Holz-Schlange Jahr beginnt am 29.01.2025

und endet am 17.02.2026.

Du erfährst in diesem Artikel, was das Holz-Schlange Jahr für dich und deine Gesundheit bereit hält!

Die Bedeutung des Holz-Schlange Jahres

Das Element Holz steht für Vitalität und Wachstum. Das Holz-Drachen Jahr war von einer unglaublich intensiven Dynamik geprägt, die uns sprichwörtlich gepackt und mitgerissen hat. Es war das Jahr für Veränderung und Neues, sowie für Umsetzung im Außen. Viele Menschen, mit denen ich gesprochen habe, haben mir berichtet, dass das Jahr wahrlich durchgerast ist und sie kaum Chance hatten, mitzukommen.

Das wird dieses Jahr etwas anders. Zwar verkörpert auch das Holz-Schlange Jahr die Eigenschaften des Holz-Elements, heuer geht es aber mehr um Innenschau. Die Schlange ist durchwegs positiv zu betrachten. Sie steht für Heilung und Transformation, aber auch für Weisheit, Mütterlichkeit und Versorgung.

Die Schlange ist dem Erdelement zugeordnet und somit den Organen Milz, Magen und Pankreas. Gemeinsam mit der Kombination des Holzelements wird also die Dynamik zwischen Holz & Erde in diesem Jahr eine besondere Rolle spielen.

Die ambivalente Dynamik der beiden Elemente macht das Holz-Schlange Jahr vor allem intensiv für unser Inneres:

Es wird sich viel bewegen, jedoch nicht im Außen.

Im Holz-Schlange Jahr wird es darum gehen, vor allem unser Inneres aufzuräumen, uns auf das Wesentliche zu besinnen und zu reflektieren.

Die tiefe Frage, die wir uns in diesem Jahr stellen dürfen ist

"Wer bin ich? Und wenn ja, wie viele?"

Was von dem, was ich nach außen verkörpere, entspricht mir wirklich? Was macht meine eigenen Essenz aus? Was haben meine Taten und mein aktuelles Leben mit meinen Werten zu tun? Lebe ich meine Werte?

Sich der eigenen Natur klar werden und das kleine, feine Feuer im Inneren nähren, ohne zu sehr aufzulodern und auszubrennen, wird die Kunst des Jahres 2025.

Das Holz-Schlange Jahr für unsere Gesundheit

Wo sich viel bewegt, kann es auch immer wieder zu Stagnationen kommen. Ein gesundes Holz-Element sorgt für den freien Fluss von Qi (Leber- und Gallenblasen-Energie im Fluss).

Wesentlich ist, die Holzenergie im Inneren zu nutzen zu lernen, durch Kreativität, Selbstfürsorge, Bewegung, das Erdenken und Planen neuer Projekte und Umstrukturierung.

Bringen wir die eigenen Kreativität und Selbstfürsorge nicht in den Fluss, kommt es zur Stagnation - und Stagnation erzeugt langfristig Hitze.

Holz kontrolliert Erde: Die Holzenergie kann unser Erdelement, unsere "Mitte" beeinträchtigen. Es kann zur Ansammlung von Feuchtigkeit und Schleim kommen, gemeinsam mit der aufsteigenden Hitze des Holzes bedeutet das eine Trübung unseres Bewusstseins.

Um uns unserer eigenen Essenz klar zu werden, müssen wir auch klar sehen können.

Die Problematiken des Holz-Schlange Jahres können sich also stark in Hitze und Schleimthematiken, aber auch in psychischen Erkrankungen und Burn out niederschlagen, wenn wir es nicht schaffen unsere Energien gut zu lenken.

Energetisch und beruflich sollten wir uns also nicht zu sehr verausgaben, am besten jedoch auf das Wesentliche konzentrieren und uns genug Ruhe und Schlaf einräumen, sowie Raum für die Dinge geben, die uns wirklich glücklich machen und uns als "Energiebringer" im Alltag dienen.

Ernährungstipps für das Holz-Schlange Jahr 2025

Die Mitte stärken: Warm, aber nicht zu viel Hitze!

• Warme, regelmäßige Mahlzeiten, mit Pausen dazwischen (4-5h).

• Bei den Mahlzeiten gedanklich beim Essen bleiben: Nicht ablenken oder multitasken!

• Besonders eignet sich ein warmes Frühstück zwischen 07-11 Uhr: Das ist das Zeitfenster, in dem die Mitte (Milz & Magen) besonders gut gestärkt werden kann.

• Wer morgens nicht gleich frühstücken kann, kein Problem! Versuche es mit einem warmen Getränk oder eine Kraftbrühe. Das Frühstück darf auch etwas später stattfinden!

• Abends nicht zu spät essen, um den Verdauungstrakt nicht zu belasten.

Mehr kannst du auch in meinem Blogartikel "10 Tipps für eine starke Mitte" nachlesen!

Folgende Lebensmittel eignen sich besonders im Holz-Schlange Jahr

(Pseudo-)Getreide:

• Gerste: Gerste wirkt Mitte stärkend, aber blutaufbauend und kühlend, kann also besonders auch bei Hitze eingesetzt werden. Sie eignet sich übrigens wunderbar zum Vorkochen als Basis für einen Getreidesalat.

• Reis & Hirse sind Klassiker der Mitte-Stärkung: Hirse wird besonders bei Feuchtigkeit, Ödemen und Schleim gerne eingesetzt. Reis wirkt wunderbar bei hitzigen Hautausschlägen und Akne und ist, besonders in der Vollkornform, als Beilage immer geeignet. Auch als Congee kann er für Entlastungsmahlzeiten eingesetzt werden.

Gemüse, Obst & Hülsenfrüchte:

• Blut aufbauend: u.a. Spinat, Babyspinat, grünes Blattgemüse, rote Rübe, Chlorella-Alge, Sprossen und Keimlinge, Datteln, Feigen, Longan, Gojibeeren und rote Früchte...

• Feuchtigkeit transformierend: Pilze, Algen, Azukibohne (!), Mungbohne...

• Yang absenkend und sanft ausleitend: Sellerie, Brokkoli, Rucola, Kohlsprossen, Radicchio, Chicoree, Artischocken, Oliven, Spargel, Melanzani (Aubergine)...

Eine Portion Gemüse täglich (ca. 200ml) kann auch als Saft konsumiert werden, besonders eignen sich hier Karotte und rote Rübe!

Salate dürfen gerne gedämpft oder sanft angebraten gegessen werden, dies ist v.a. bei Unverträglichkeit von Rohkost besonders ratsam!

Empfohlene Kräuter im Holz-Schlange Jahr

Ähnlich dem Holz-Drachen Jahr möchten wir die Leber Energie wieder etwas besänftigen, die Galleblasenenergie im Fluss und unser Herz besonders klar halten.

Melisse, Passionsblume, Ringelblume, Rosenblüte und Pfefferminze wirken besonders gut auf Leber und Gallenblase. Hopfen und Baldrian eignen sich vor allem abends, um das Herz zu beruhigen und für einen erholsamen Schlaf zu sorgen (ganz wichtig in diesem Jahr!).

Chrysanthemenblüten sind besonders bei Hypertonie (Bluthochdruck) und aufsteigendem Leber-Yang zu empfehlen. Gerade diejenigen, die doch die Finger von der Arbeit nicht rechtzeitig lassen können und sehr viel vor dem Bildschrim sitzen, profitieren von Chrysanthemen.

Der "Tee für schöne Augen" beruhigt und senkt das aufsteigende Yang ab - gerade bei gereizten und roten Augen eine Wohltat! Die Gojibeeren unterstützen die Mitte, wirken blutbildend und bringen Energie in den gesamten Körper!

Für eine Tasse eine "Dreifingerprise" Chrysanthemenblüten und ein paar Gojibeeren aufgießen und ziehen lassen. Der Tee kann mehrfach täglich aufgegossen werden.

Achtung: Bei zu niedrigem Blutdruck ist der Tee nicht empfehlenswert, da er zu stark absenkt.

Das sollten wir im Holz-Schlange Jahr vermeiden

• Überarbeitung und zu viel Stress (Stress erzeugt innere Hitze)

• Schlafmangel

• zu viele Energieräuber und zu wenig Energiebringer im Alltag

• große Mengen an Kaffee oder koffeinhaltigen Getränken

• sehr süße Getränke und Softdrinks

• hochprozentigen Alkohol oder zuckerhaltige alkoholische Getränke

• Nahrungsmangel und exzessiven Sport: Alles sollte sich im angenehmen Rahmen befinden und der Körper sollte genügend Zeit zur Erholung haben. Mit ausreichenden Pausen & genügend Schlaf darf ausgeglichen werden!

Fazit

Versuche dich im Holz Schlange Jahr nicht zu sehr zu verausgaben. Finde heraus, was deine wesentlichen Werte sind uns besinne dich auf diese - stecke dort deine Energie rein und lass den Rest außen vor. Ehre deine Energie in diesem Jahr und achte v.a. auch auf genügend Ruhe!

Eine starke Mitte ist, wie immer, das A & O. Die Leberenergie darf arbeiten, bedarf aber einer gewissen Lenkung von uns, damit sie sich nicht negativ aus das Erdelement auswirkt. Versuche diese Energie auch in Kreatives und persönliche Weiterentwicklung (Transformation) zu legen. Innenschau statt Extrovertiertheit!

Verzichte auf zu viel Hitze Bildendes und wähle eine Kombination aus warmen Mahlzeiten und erfrischenden Zutaten! Nimm dir besonders Zeit, deine Mahlzeiten in Ruhe einzunehmen und gönn dir diese qualitativ hochwertigen Pausen - du hast sie dir verdient!

Einen wundervollen Start in das chinesische neue Jahr und alles Gute,

deine Conny

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Claimer

Dies stellen natürlich nur allgemeine Empfehlungen für das kommende Holz-Schlange Jahr da, sie müssen nicht gezwungenermaßen auf dich zutreffen.

Wenn du unsicher bist, worauf du in deiner Ernährung aus Sicht der TCM wirklich achten solltest, damit deine Ernährung individuell zu dir passt, buche dir gern ein kostenloses Erstgespräch und finde heraus, wie ich dich unterstützen kann!

Ein großer Dank gilt wieder Ina Diolosa, die durch ihre praxisnahen Interpretationen des

"I Ging" die Zeichen des neuen Jahres so nachvollziehbar deuten lässt!