In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spielt die Astrologie eine wichtige Rolle bei der Bewertung von Gesundheit und Wohlbefinden.
Die Astrologie im Zusammenhang mit dem "I Ging", auch bekannt als das "Buch der Wandlungen", ist eine faszinierende Praxis, die tiefe Einblicke in die kosmischen Kräfte und ihre Auswirkungen auf das individuelle Schicksal bietet. Das "I Ging" ist ein klassisches chinesisches Orakelbuch, das auf den Prinzipien von Yin und Yang sowie den Trigrammen basiert.
Die chinesische Astrologie basiert auf dem lunisolaren Kalender, der aus zwölf Tierkreiszeichen besteht. Jedes Jahr wird auch einem der fünf Elemente (Wandlungsphasen) zugeordnet - Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser.
2024 ist das Jahr des Holz-Drachen, eine Kombination aus dem Element Holz und dem Tierkreiszeichen Drache.
Das Holz-Drachen Jahr beginnt am 10. Februar 2024
und endet am 28. Januar 2025.
Erfahre in diesem Artikel, was das Holz-Drachen Jahr 2024 für unsere Gesundheit zu bieten hat, worauf du in diesem Jahr achten solltest und womit du deine Gesundheit besonders gut unterstützen kannst.
Die Bedeutung des Holz-Drachen Jahres
Das Holz-Drachen Jahr bringt eine einzigartige Energie und Dynamik mit sich, die sich auf alle Aspekte des Lebens auswirken kann, einschließlich Gesundheit und Wohlbefinden.
Die Symbolik des Drachen
Der Drache als Fabelwesen ist in fast allen Kulturen vertreten. Er steht durchwegs für Kraft, Stärke, Dynamik, Mut und Selbstsicherheit.
Außerdem symbolisiert er Ehrgeiz, Fleiß und auch Risikobereitschaft.
Die Eigenschaften des Holzelements
Das Holzelement steht für Wachstum, aufsteigende Energie, Kreativität und Neues.
Holz und Grün bringen wir außerdem mit dem Frühling in Verbindung, im Sinne des Lebenszyklus auch mit Kindheit und Jugend.
Die Holzenergie ist dynamisch, hochschießend, impulsiv und stark bewegend. Holz steht für Wachstum und Entwicklung, es kann aber im Übermaß ungezügelt und sehr risikobereit sein.
Negative Eigenschaften des Holzelements sind hingegen leichte Reizbarkeit, Arroganz und Aggressivität. Daher muss die Energie des Holzes zielgerichtet gelenkt und eventuell etwas gezügelt werden, damit sie nicht zum Nachteil wird.
Das Holz-Drachen Jahr für unsere Gesundheit
In der TCM wird jedes Element mit einem Organpaar im Körper in Verbindung gebracht. Für das Element Holz stehen Leber und Gallenblase (bzw. ihre zugehörigen Meridiane).
Das Yang Organ des Holzelements ist die Gallenblase. Da das Holz-Drachen Jahr im Zeichen des Yang steht, ist besonders die Gallenblasenenergie sehr dominant. Hier können v.a. Frust, Stress und persönliche Einschränkungen unsere Gesundheit beeinträchtigen.
Der Drache wird hingegen dem Magen zugeordnet und ist somit eng mit dem Erdelement verbunden.
Mögliche gesundheitliche Symptome im Holz-Drachen Jahr
Die Hauptthemen des Holz-Drachen Jahres sind u.a. emotionaler Stress, Anspannung und Hemmungen in der eigenen Entfaltungskraft, die sich sowohl mental als auch körperlich auswirken können.
Sieht man sich häufigem Stress ausgesetzt, kann die starke Energie des Holzes den Magen-Darm Trakt angreifen und beispielsweise Magenschmerzen, Gastritis, Reflux oder Verdauungsbeschwerden begünstigen.
Der aufsteigende Aspekt kann zu Schwindel, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Tinnitus oder Zahnbeschwerden führen.
Auch die Haut kann Symptome aufweisen, wie z.B. Ekzeme, Herpes und nässende oder juckende Ausschläge.
Die Gallenblase kann, v.a. bei angestautem Frust oder unpassender Ernährung, auch zu Feuchtigkeits- und Hitzeproblematiken führen. Hierzu zählen Gallensteine, Gallensand, rheumatische Beschwerden oder Gelenksentzündungen.
Deswegen ist es im diesjährigen Holz-Drachen Jahr umso wichtiger, sich um eine gute Leber- und Gallenblasengesundheit zu kümmern.
Natürlich bedeutet es nicht, dass wir alle für diese Erkrankungen im folgenden Jahr anfällig sein werden. Wer jedoch schon Prädispositionen in eine gewisse Richtung aufweist, darf in diesem Jahr besonders gut darauf Acht geben.
So spielt auch die Ernährung im Holz-Drachen Jahr eine wesentliche Rolle.
Ernährungstipps für das Holz-Drachen Jahr 2024
Die Gallenblase neigt sehr stark zum Auftreten von Feuchter Hitze. Es empfiehlt sich daher in diesem Jahr weitestgehend jene Lebensmittel und Zubereitungsarten zu vermeiden, welche Feuchtigkeit oder Hitze im Körper begünstigen.
Wichtig: Natürlich stellen dies allgemeine Empfehlungen dar.
Grundsätzlich ist die Ernährung individuell und sollte auf die eigene Konstitution abgestimmt sein. Je nach persönlicher Symptomatik, können die Empfehlungen für dich anders ausfallen!
Gerne unterstütze ich dich hierbei mit einer ganzheitlichen und individuellen Ernährungsberatung, die genau auf dich abgestimmt ist!
Folgende Lebensmittel und Zubereitungsarten können Hitze im Körper begünstigen:
scharfe Gewürze: besonders Chili, Knoblauch, Cayennepfeffer & getrockneter Ingwer, aber auch Zimt, Muskat, Kurkuma, Pfeffer und Kümmel
heiße Zubereitungsarten: Backen, scharfes Anbraten, Grillen, langes Rösten, Frittieren
viel (rotes) Fleisch und besonders Wurstwaren (go vegan ;-) !)
übermäßiger Konsum von Zucker
Konsum von Alkohol: besonders Hochprozentiges
Übermaß an Kaffee
Übermäßige Feuchtigkeit kann u.a. entstehen durch:
fettige (Milch-)Produkte, wie Rahm, Creme fraiche, fertige Saucen
Erdnussbutter
häufiges Überessen und Völlerei
viel Durcheinanderessen und Buffet-Essen
sehr schnelles Essen
Süßes & Fettiges, zum Beispiel Schokolade oder Nougat
sehr fetthaltiger und würziger Käse
Alkohol: v.a. cremige Cocktails mit Sirupanteil
Kaffee mit Zucker und Kuhmilch
Folgende Lebensmittel können unsere Gesundheit im Holz-Drachen Jahr unterstützen
Reichlich Gemüse: besonders grünes Blattgemüse (div. Salate, Mangold, Spinat, Rucola, Chicoree, Endivien...), Kohlgemüse, Kohlrabi, Sellerie, Kartoffeln, Karotten...
Gemüse mit hohem Anteil an Bitterstoffen: z.B. Radicchio, Sesam, Oliven, Artischocken, Melanzani (Aubergine), Spargel, Grapefruit...
Sprossen und Keimlinge
Pilze
Salate, auch in gedämpfter Form
Reis und Hirse
Gemüsesäfte (v.a. Karotte, rote Rübe)
pflanzliche Alternativen zu tierischen Milchprodukten: Mandel-, Reis-, Hirse- oder Sojadrink
Die Zubereitungsarten im diesjährigen Holz-Drachen Jahr sollten möglichst schonend sein, um die Yang-Energie des Holzes etwas zu beruhigen.
Sehr gut eignen sich beispielsweise Kochen, Dünsten und Dämpfen, die Zubereitung von Gemüsesäften und das Sprossen und Keimen lassen von Samen und Hülsenfrüchten.
Auf meinem Blog findest du eine Vielzahl veganer Rezepte, welche perfekt geeignet sind!
Folgende Kräuter und Gewürze unterstützen Leber und Gallenblase
Melisse (!), Löwenzahn, Mariendistel, Pfefferminze, Kamille, Wermut, Salbei, Schafgarbe, Ringelblume, Passionsblume, Käsepappel, Lungenkraut, Orangenschalte, etwas Süßholz
Nicht nur das "Was", sondern auch das "Wie" ist bei der Ernährung besonders wichtig
Wer seine Mahlzeiten unter Stress einnimmt, viel nebenbei isst und sich keine Zeit für ausreichendes Kauen nimmt, riskiert umso mehr Verdauungsbeschwerden, Magenschmerzen und auch das Auftreten von Feuchtigkeitsproblematiken.
Du bist nicht nur, was du isst, sondern vor allem, was du verdaust!
Natürlich können wir die Umstände unserer Mahlzeiten nicht immer beeinflussen.
So gut es geht, sollten jedoch Mahlzeiten unter Druck und Stress, Streitgespräche bei Tisch und unachtsames "in sich Hineinstopfen" vermieden werden. Nach Streitgesprächen oder in Momenten großer Emotionen, ist es daher besser mit dem Essen noch etwas zu warten.
Iss abends am besten nicht zu spät, um deine Verdauungsleistung nicht zu beeinträchtigen! Nimm dir außerdem ausreichend Zeit für deine Mahlzeiten und genieße sie in Achtsamkeit!
Versuche auch, ein anderweitiges Ventil für Ärger und Frust in deinem Alltag zu finden!
Bewegung ist eine wunderbare Therapie, um die Energie des Holzelements fließen zu lassen. Suche dir v.a. Sportarten oder Bewegungsformen, die Spaß machen und die du ohne Druck ausüben kannst. Am besten an der frischen Luft!
Fazit
Es steht uns ein Yang-Jahr mit sehr viel Energie bevor, die uns zu Neuem antreibt, sowie uns Mut und Abenteuerlust schenkt. Es wird ein Jahr voll kreativen Schaffens und persönlichen Wachstums!
Dennoch neigen wir mit der Holz-Yang-Energie dazu, die Dinge zu überstürzen und sollten unsere Entscheidungen daher weise durchdenken und abwiegen. Dann können wir das Holz-Drachen Jahr zu unserem Vorteil nutzen.
Besonders günstig für unsere körperliche und mentale Gesundheit im Holz-Drachen Jahr 2024 sind:
leichte pflanzliche Mahlzeiten, schonend zubereitet und mit reichlich Gemüse
ausreichend Bewegung, ohne Druck und mit viel Freude
alle Möglichkeiten, unserer Kreativität Ausdruck zu verleihen
Ich wünsche dir ein energiegeladenes, mutiges und abenteuerreiches Jahr des Holz-Drachen, mit viel Gesundheit, Genuss und Lebensfreude!
Alles Liebe,
Conny
Vielen Dank an die wunderbare Ina Diolosa, die uns jedes Jahr solch tolle Einblicke in das "I Ging" gibt und uns somit die Zeichen des neuen Jahres so praxisnah näher bringt!
Comments