ERNÄHRUNGSBERATUNG
& COACHING
In 12 Wochen zu deiner individuellen Wohlfühlernährung
Du hast genug von...
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einseitigen Diäten, die ohnehin nicht funktionieren
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täglichem Verzicht und Einschränkungen in deiner Ernährung
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Müdigkeit und Antriebslosigkeit
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Schlafproblemen
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Verdauungsproblemen
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Planlosigkeit beim Essen
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0815-Empfehlungen, die nicht zu dir passen
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festgefahrenen Gewohnheiten, die du nicht loswirst
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Unsicherheit aufgrund von kursierenden widersprüchlichen Informationen
Du wünscht dir stattdessen
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dein Gewicht langfristig und nachhaltig zu verbessern, ohne Verzicht & Jojo-Effekt
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endlich wieder mehr Leichtigkeit in deinem Alltag rund um die Themen Ernährung & Gesundheit
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individuelle Ernährungsempfehlungen, die zu dir passen
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Tipps für deinen Alltag, perfekt auf dich abgestimmt
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eine Schritt für Schritt Umstellung - in deinem Tempo
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Rezepte, die einfach umzusetzen sind und die dir wirklich schmecken
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eine Strategie, die langfristig funktioniert
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eine nachhaltige Verbesserung deiner Gesundheit - ein Leben lang!
IM 12 WOCHEN ERNÄHRUNGSCOACHING BEKOMMST DU VON MIR
Leckere Rezepte, die schnell gehen & wirklich funktionieren!
... weil Gesundheit & Genuss Hand in Hand gehen!
Tipps für Einkauf, Mealprep und
Vorratshaltung!
... für einen stressfreien Alltag!
Individuelle Ernährungs-empfehlungen, die zu dir passen!
... weil du einzigartig bist!
Blutwertecheck & Unterstützung bei Nahrungsergänzungen
... denn ergänzt wird nur, was zu deinem Lebensstil passt!
Persönliche Beratungsgespräche mit Tiefgang
... weil Kompetenz und Empathie gleichsam wichtig sind!
Einen gemeinsamen Blick auf deine Gewohnheiten
... denn Veränderungen dürfen langfristig funktionieren!
Einen Safe Space für deine Ernährungsthemen
... weil du ernst genommen werden darfst!
Eine Betrachtung des
großen Ganzen
... denn die Ernährung ist ein Teil des Gesamtbildes!
"Es braucht im Schnitt 66 Tage,
um eine neue Gewohnheit zu etablieren."
WAS BEINHALTET DAS 12 WOCHEN ERNÄHRUNGSCOACHING?
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ausführliches Erstanamnesegespräch (90 Minuten): Analyse deiner aktuellen Situation & deines Status quo
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Anamnesebogen vorab zum Ausfüllen
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Durchsicht des Ernährungsprotokolls
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Besprechung aktueller Blutbefunde
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TCM Diagnostik (optional)
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Festlegung deiner Ziele
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weitere Gesprächstermine à 60 Minuten im Laufe der 12 Wochen
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schriftliche Zusammenfassung der besprochenen Tipps nach jedem Call
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laufender What's App oder e-Mail Support und Raum für Fragen
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wöchentliche Check-Ins
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kostenloser Zugang zum Online Ernährungsprotokoll Nutritionlogs
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passende Rezepte
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digitale Infomaterialien & Unterlagen
Klarheit schaffen
Wir analysieren deine aktuelle Situation und legen gemeinsam deine Ziele fest.
Individuelle Strategie entwickeln
Du bekommst Empfehlungen, die wirklich zu deinem Alltag passen.
Umsetzen & Anpassen
Mit Check-ins, Rezepten und Austausch setzen wir alles Schritt für Schritt um.
Dranbleiben & festigen
Durch kontinuierliche Begleitung und Support werden neue Routinen zur nachhaltigen Gewohnheit.
Meine für deinen Weg
Expertise
Mit meinem Credo eat what feels good begleite ich seit über 10 Jahren Menschen auf ihrem Weg in ein besseres Lebensgefühl.
Ein ganzheitlicher Ansatz in der Ernährungsberatung ist mir ebenso wichtig, wie eine persönliche und individuelle Betreuung.
Fachlich fundiertes Wissen, gepaart mit Empathie, langjähriger Erfahrung und Herz - für die optimale Begleitung auf deinem Weg.
Mag. Cornelia Führer BA
• Ernährungswissenschafterin • TCM Ernährungsberaterin • Personal Trainerin •
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Feedback
Die Unterstützung von Conny ist eine Bereicherung. Selten habe ich so viel Expertise gepaart mit Einfühlungsvermögen und Feingefühl erlebt. Conny ist nicht nur mal eben eine Ernährungsberaterin, die Pläne schreibt und sagt „so wird’s gemacht“. Das Besondere an ihr ist ihr ganzheitlicher Ansatz, ihre Individualität für ihre Klient:Innen und ihr unfassbares Wissen im Bereich TCM und vegane Ernährung. Wenn man für diese Themen offen ist und selbst etwas in seiner Ernährung ändern will, ist Conny die perfekte Wegbegleiterin. Sie ist diejenige, die dir den Weg zu mehr Wohlbefinden ebnen kann. Durch ihre Vorgehensweise gibt sie dir wertvolle Tools und Infos mit an die Hand, die es dir ermöglichen deinen Ernährungsalltag bewusster und abwechslungsreicher zu gestalten. Mir persönlich hat sie geholfen mich wieder wohler in meinem Körper zu fühlen, eine vollwertige vegane Kost in meinem Alltag zu integrieren, neue Geschmäcker und Lebensmittel zu entdecken und mit Hilfe von TCM meinen Körper bewusster zu nähren.