Stress ist eines der stärksten Phänomene unserer Zeit - 

auch die WHO stufte Stress als "die größte Gesundheitsgefahr der 21. Jahrhunderts" ein.

 

Die emotionalen & physischen Auswirkungen von Stress auf unseren Körper können weitreichend sein & werden leider sehr häufig unterschätzt.

Neben Stressmanagement, Resilienz-Techniken & Entspannungsmethoden spielt auch unsere Ernährung eine wesentliche Rolle. 

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Erfahre in diesem Webinar u.a.

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• was Stress ist & wie dein Körper (kurz- & langfristig) darauf reagiert

• welche Nährstoffe bei Stress besonders wichtig sind & ob Nahrungsergänzungmittel Sinn machen

• wie du mit entsprechender Mahlzeitengestaltung Energietiefs & Heißhunger entgegenwirken kannst

• wie sich die Mahlzeitengestaltung auf deinen Schlaf auswirkt & welche Kräuter dir helfen können

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Perfekt abgerundet durch viele praktische Tipps, die sofort im Alltag umgesetzt werden können!

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Dauer: 90 Minuten, Handout inklusive