Chinesisches Neujahr 2026: Das Feuer-Pferd-Yang-Jahr

Cornelia Führer
vor 4 Tagen
7 Min. Lesezeit

Das chinesische Neujahr beginnt traditionell am zweiten. Neumond nach der Wintersonnenwende. Am 17. Februar 2026 starten wir in das Feuer-Pferd-Yang-Jahr!

In der Traditionellen Chinesischen Medizin spielt das ganzheitliche Verständnis des Menschen mit allen Einflüssen, die ihn umgeben, eine tragende Rolle. Auch die chinesische Astrologie mit ihren Tierkreiszeichen und das "I Ging" (das Buch der Wandlungen) finden ihren Platz.

Diese Basis ermöglicht es uns, für das Feuer-Pferd-Yang-Jahr fundierte Aussagen zu treffen, zu verstehen, welche Möglichkeiten und Herausforderungen uns begegnen werden und wie sie sich auf unsere Gesundheit auswirken können.

In diesem Blogartikel erfährst du, was das Feuer-Pferd-Yang-Jahr für unsere Gesundheit bedeutet: Worauf dürfen wir achten? Welche Energien bringt das Jahr mit sich? Was bedeutet das für unsere Lebensführung? Wie können wir uns mit der passenden Ernährung unterstützen? Worauf sollten wir besonders achten oder gar verzichten?

Lies den Artikel auf jeden Fall bis zum Ende, dort wartet ein kleiner Bonus auf dich!

Das Feuer-Pferd-Yang-Jahr beginnt am 17. Februar 2026 und endet am 05. Februar 2027.

Die Bedeutung des Feuer-Pferd-Yang-Jahres

Das Feuer-Pferd-Yang-Jahr verspricht uns energetisch ordentlich einzuheizen. Uns steht ein schnelllebiges Jahr bevor, welches zwar von Enthusiasmus, Freude und Umsetzungsvermögen, aber auch von Verlockungen und Begierde gezeichnet sein kann.

Das Feuerelement entspricht dem Lernen und der Wissbegierigkeit, die wir dieses Jahr getrost umsetzen dürfen. Wo ergeben sich neue Chancen für uns? Wofür brennen wir?

Entscheidungen sollten dieses Jahr jedoch gut durchdacht und reflektiert werden.

Was bringt mir langfristig etwas? Was ist beständig?

Wenn du grundsätzlich sehr energiegeladen bist, spontan und schnelle Entscheidungen aus dem Bauch heraus triffst, nimm dir dieses Jahr etwas mehr Zeit, um ausreichend auf deine innere Stimme zu hören. Brennst du wieder zu schnell für etwas oder ist dieser Schritt wirklich sinnvoll für deine Zukunft?

Bist du eher ein ruhiger, in sich gekehrter Typ, vielleicht sogar etwas schwer in die Gänge zu bekommen oder gar lethargisch? Dann nutz die Energie des Feuer-Pferd-Yang-Jahres, um endlich loszulegen! Triff neue Entscheidungen, steck Energie in Dinge, die du schon lange umsetzen wolltest! Trau dich, auf dein Herz zu hören!

Die Symbolik des Pferdes

Das Pferd wird dem Feuer-Element zugeordnet. Das Feuer-Pferd steht für Energie, Kraft, Reichtum und auch das eigene selbstsichere Auftreten. Pferde gelten als (An-)Führer - sie sind intelligent und tragen Handlungsenergie.

In der Ruhe liegt die Kraft: Das Feuer-Pferd steht in seiner Anmut und tiefliegenden Kraft für die Kultivierung der inneren Schönheit, des reinen Geistes und des ruhigen Wissens um die eigene innere Stärke.

Die Eigenschaften des Feuerelements

Das Feuerelement beherbergt unser Kaiser-Organ, das Herz. Das Herz steht für Lebensfreude und Begeisterung, aber auch Sprache. Stehst du für dich ein und sprichst es offen aus? Eine gute Herzenergie bedeutet entspannte Zufriedenheit und stille Freude im Moment genießen zu können. Wird das Herz zu "heiß" und kann sich nicht mehr zügeln, kann die Yang-Energie hingegen zu Verwirrung bis hin zur Manie führen.

Über die Shao Yin-Achse ist das Herz direkt mit der Niere verbunden. Wenn wir unser Feuer also über unsere Kapazitäten hinaus brennen lassen, Hysterie oder Begierde verfallen, vergessen wir dabei auf uns zu achten. Wir schlafen nicht ausreichend, nähren uns nicht gut und das innere Feuer greift auch die Nieren-Energie an. Es brennt uns förmlich aus - wir landen im Burn out.

Damit wir unsere Energie im Feuer-Pferd-Yang-Jahr nicht verbrennen,

dürfen wir uns folgende Fragen stellen:

Bringt mir das, worin ich meine Energie stecke, langfristig Freude?
Sind meine Entscheidungen nachhaltig?
Entspricht mein Tun meiner Ethik?

Das Feuer-Pferd-Yang-Jahr Jahr für unsere Gesundheit

Unsere Leistungsgesellschaft ist grundsätzlich von Yang getrieben. Wir wollen immer mehr und das immer schneller - Antworten auf e-Mails können nicht rasch genug erfolgen, wir sind bis spätabends (beruflich) erreichbar, vergessen unsere Zeit in kurzen Social Media Clips, die wir oft spätabends im Bett noch schauen und werden überschwemmt von Werbung und Verlockungen.

Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Authentizität und Yin-Pflege sind die wichtigsten Aspekte des Feuer-Pferd-Yang-Jahres.

Der pathogene Faktor des Feuer-Elements ist Hitze, also ein übermäßiges Yang. Das Yang ist unser Antreiber (unser Sympathicus) und lässt uns ins Tun kommen. Bei übermäßigem Yang neigt unser Symstem jedoch zur Überhitzung.

Mögliche Symptome des Feuer-Pferd-Yang-Jahres

Schlafstörungen und geistige Unruhe
Blasenentzündungen, v.a. auch ohne bakteriellen Befund (Verbindung Herz-Dünndarm)
Zahnfleischentzündungen, Aphthen
allgemeine Entzündungsgeschehen (hierfür kann eine Fettsäureanalyse hilfreich sein)
„hitzige“ Hauterkrankungen: trockene, rote und juckende Ausschläge
Herzrhythmusstörungen, hoher Puls oder hoher Blutdruck
Angstzustände bis zu Panikattacken
Verstärkung bestehender psychischer Erkrankungen und manischer Zustände
Burn out

Aus Sicht der TCM betreffen diese Symptome hauptsächlich den Funktionskreis Herz-Dünndarm: Herz-Feuer mit Herz-Blut-Mangel und Herz-Yin-Mangel. Jedoch auch Gallenblasen-Feuer und generelle innere Hitze können sich zeigen.

Ernährungstipps für das Feuer-Pferd-Yang-Jahr

Allgemein gilt es im Feuer-Pferd-Yang-Jahr Blut und Yin zu nähren, während gleichzeitig übermäßig Erhitzendes vermieden werden sollte.

Die Zubereitungsarten des Jahres dürfen heuer sehr yinig sein:

Blanchieren, Dünsten, Pökeln, Kochen mit viel Wasser und der Einsatz von kühlenden Zutaten (Gemüse, Salate, Obst, Südfrüchte, Sprossen, (pflanzliche) Milchprodukte...) ist besonders ratsam. Die Mahlzeiten dürfen reich an Gemüse und besonders saftig sein! Auch Congees können als leichte Mahlzeiten unterstützend wirken.

Folgende Lebensmittel eignen sich besonders gut im Feuer-Pferd-Yang-Jahr

dunkelrote Obst- & Gemüsesorten: rote Rübe, Heidelbeeren, Brombeeren, Himbeeren…
rote und orange Säfte, wie rote Rüben-Saft oder Karotten-Saft
Obst gerne auch als saftiges Kompott mit Kuzu
getrocknete Früchte: Datteln, Gojibeeren, Longan, Jujuben, Feigen
Gemüse in allen Variationen, besonders auch dunkelgrünes Blattgemüse: diverse Kohlsorten, Spinat, Mangold…
bittere Blattsalate, gern auch gedünstet
Sojabohnen & Sojaprodukte in allen Varianten
Sprossen und Microgreens
diverse Pilze
Avocado
hochwertige Öle (v.a. Omega 3-reich: Leinöl, Walnüsse, Chiasamen,…)
Quinoa, Amaranth, Weizen, Dinkel, Roggen, Mais
Wer tierische Produkte konsumiert: besonders Milchprodukte, Eier, Fisch

Bei den Nahrungsergänzungsmitteln kommen den Mineralstoffen und den fettlöslichen Vitaminen besondere Bedeutung zu.

Besser vermeiden - diese Lebensmittel und Zubereitungsarten im Feuer-Pferd-Yang-Jahr nur in Maßen einsetzen

generell nicht zu scharf essen, nicht zu viel Erhitzendes konsumieren
Alkohol vermeiden, v.a. Hochprozentiges (z.B. Schnaps) und Rotwein
rein yangige Kochmethoden mit erhitzenden Lebensmitteln kombiniert: intensives Braten, Rösten, Grillen, Räuchern, Backen, langes Kochen in Flüssigkeit, Kochen mit Alkohol
bei Hitze scharf-heiße Gewürze vermeiden: z.B. Chili, Cayennepfeffer, Currypulver, ...
stark Trocknendes vermeiden: trockenes Brot, trockene Zubereitungsarten, Hirse in großen Mengen, große Mengen an Bitterstoffen
nicht zu viel fasten (wir brauchen Substanz): regelmäßig essen, Gekochtes essen!
Kaffee, Energydrinks & koffeinreiche Getränke - v.a. in der 2. Tageshälfte
aufpassen bei Yogi-Tees und Gewürztees, wenn bereits innere Hitze besteht
zu viel salzen: bei Bluthochdruck kann auf ein Kaliumsalz umgestiegen werden

Im Jahr des Feuer-Pferds dürfen wir mit scharfen & erhitzenden Lebensmitteln sparsam umgehen. Sie können innere Hitze verstärken, besonders in den Sommermonaten.

Wichtig: Achte auch im Feuer-Pferd-Yang-Jahr auf deine Konstitution!

Bei all diesen Tipps zum Feuer-Pferd-Yang-Jahr ist es wichtig, immer auf die eigene Konstitution, die aktuelle persönliche Situation und die eigenen Bedürfnisse Rücksicht zu nehmen. Diese Empfehlungen gelten immer pauschal - es kann für dich aber auch eine Anpassung notwendig sein.

Wenn du unsicher bist, was du wirklich brauchst und wie du dich am besten unterstützen kannst, buche dir gern ein kostenloses Erstgespräch:

Küchenkräuter, Gewürze & Tees im Feuer-Pferd-Yang-Jahr

Auch bei Tees und Kräutern gilt:

Nicht zu viel Hitze - besonders in der warmen Jahreshälfte! Scharfe Gewürze und Kräuter nur in Maßen einsetzen!

Besser eignen sich mild-warme mediterrane Kräuter, wie Basilikum, Oregano, Thymian und etwas Rosmarin. Frische Kräuter wirken grundsätzlich milder als getrocknete und sollten besonders im Sommer eingesetzt werden.

Hopfen und Baldrian eignen sich abends als Tee besonders gut, um das Herz zu beruhigen und einen guten Schlaf zu fördern. Hopfen ist auch ab und zu in

Form eines alkoholfreien Weizenbiers in Ordnung ;-).

Auch Rosenblüten, Ackerschachtelhalm (Zinnkraut), Kamille oder Melisse eignen sich als Teekräuter

Salz ist ebenso ein Gewürz und sollte in der Menge nur als solches verwendet werden. Nicht im Übermaß salzen, sondern besser auf frische Kräuter und auch Algen zur Geschmacksgebung zurückgreifen!

Allgemeine Empfehlungen und Fazit für das Feuer-Pferd-Yang-Jahr

Im Feuer-Pferd-Yang-Jahr gilt es vor allem, auf ausreichend Ruhe, Achtsamkeit und nachhaltiges Glück zu achten.

Pausen machen, Ruheinseln im Alltag finden!
Den Schlaf ehren: Rechtzeitig schlafen gehen, Blaulicht abends vermeiden und den Körper gut auf den Schlaf vorbereiten, kein Alkohol vor dem Schlafengehen, keine zu späten Mahlzeiten.
Meditationen und Atemübungen zur Stressreduktion einsetzen.
Für sich selbst und die eigene Ethik einstehen, die eigene Energie gut bündeln.
Tun, was Freude bereitet! Um es mit Marie Kondo zu sagen: "Does it spark joy?"
Den Körper mit saftigen und erfrischenden Mahlzeiten gut nähren! Keine Mahlzeiten ausfallen lassen!
Zusätzlich Erhitzendes vermeiden und nicht mit Kaffee und Energydrinks über die eigenen Energiegrenzen pushen!

Merksatz für das Feuer-Pferd-Yang-Jahr

Sei präsent, pflege die Schönheit des Geistes

& bringe deine innere Schönheit zur Blüte!

(Florian Ploberger)

Für nachhaltiges und zeitloses Glück reflektieren:

Versuche im Feuer-Pferd-Yang-Jahr herauszufinden, was dir wirklich Freude bereitet:

In welchem Tun schöpfst du positive Energie ohne auszubrennen?
Wofür stehst du leidenschaftlich? Worin findest du Inspiration?
Was verschafft dir ruhige Zufriedenheit?

Nutze deine Energie in diesem Jahr sinnvoll, ohne auszubrennen. Finde heraus, was dich in einen positiven Flow bringt und vermeide Dinge (oder auch Menschen), die dir unnötig Energie rauben, dich stressen und dir schlaflose Nächte bereiten. Bringe geistige Klarheit in dieses Jahr, folge deiner Inspiration und deinen Träumen! Finde Sinn in dem, was du tust und vor allem gilt: Ruhe bewahren!

Nutze das Jahr 2026 für das Sammeln schöner Erlebnisse und fülle den Geist des Herzens, den shen, mit freudvollen Erfahrungen!

BONUS zum Feuer-Pferd-Yang-Jahr:

Susanne Lindenthal im Interview mit Florian Ploberger

Im Blogartikel zum heurigen Feuer-Pferd-Yang-Jahr habe ich außerdem einen Bonus für dich: Meine Kollegin Mag. Susanne Lindenthal hat Dr. Florian Ploberger* zum Feuer-Pferd-Yang-Jahr interviewt und ihm die essenziellen Fragen für ein gelungenes Jahr gestellt.

Das Interview kannst du dir hier kostenlos ansehen:

*Univ.-Lektor Dr. med. Florian Ploberger B. Ac., MA

Dr. Florian Ploberger ist nicht nur TCM-Arzt, sondern auch Tibetologe mit internationaler universitärer und interdisziplinärer Lehrtätigkeit sowie zahlreichen Publikationen. Aktuell ist er der Präsident der Österreichischen Arbeitsgemeinschaft für Traditionelle Chinesische Medizin (ÖAGTCM).

Ich wünsche dir einen wundervollen Start in das Jahr des Feuer-Pferdes, beste Gesundheit und alles Gute!

Deine Conny

Vielen Dank an Ina Diolosa & Florian Ploberger für ihre großartigen Interpretationen des "I Ging" und der inspirierenden Vorschau in das Feuer-Pferd-Yang-Jahr!

Wenn du meine Artikel zu den letzten Jahren nachlesen möchtest, kannst du das hier tun: