Ernährungsberatung

Green Goodness
Deine Ernährung ist so individuell wie du!
Eine Ernährungsumstellung ist ein Marathonlauf, kein Sprint.
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Du bist bei mir richtig, wenn du...

  • endlich nachhaltig deine Ernährung umstellen möchtest

  • genug von xy Diäten und Jojo-Effekten hast

  • eine lösungsorientierte Betreuung suchst, die auf dich abgestimmt ist

  • eine ganzheitliche Sichtweise suchst, die Ernährung als Teil des großen Ganzen betrachtet

  • Wert auf fundiertes fachliches Wissen legst

  • dich für vegetarische oder vegane Ernährung interessierst

Du bekommst von mir...

  • eine optimale fachliche Betreuung

  • anregende Gespräche mit Know How und Motivation

  • individuelle Lösungsansätze und Empfehlungen, die für dich funktionieren

  • Fachwissen einfach und leicht zugänglich vermittelt

  • Einfühlsamkeit und ein offenes Ohr für dich und deine Anliegen

  • einen "Safe Space" auf freundschaftlicher und zwischenmenschlicher Ebene

  • eine Ernährungsberaterin, die für ihr Thema brennt und mit viel      dabei ist

Einzelberatung

Für mich geeignet?

  • Fragen zu einem bestimmten Thema

  • Kontrolle des Ernährungsprotokolls einer Woche

  • Informationen & Abdeckung bestimmter Nährstoffe

  • Infogespräch zu Unverträglichkeiten, Intoleranzen oder Allergien

  • individuell buchbare Möglichkeit

Monatliches Paket

Für mich geeignet?

  • laufende Betreuung

  • langfristige Ernährungsumstellung

  • gesund & nachhaltig Abnehmen/Zunehmen

  • gesundheitliche Probleme langfristig verbessern

  • individuelle ausgewogene Ernährung, die in deinen Alltag passt

  • langfristige Ziele stecken & erreichen

Du bekommst:

  • ausführliches Anamnesegespräch mit Besprechung & Zielsetzung  deiner individuellen Situation

  • wöchentliche Protokollanalyse per e-Mail

  • wöchentliche Ernährungsinfos per e-Mail, auf dich abgestimmt

  • Rezepte nach Bedarf

  • Update-Gespräch am Ende des Monats

Basic

online

Online

intensiv

Du bekommst:

  • ausführliches Anamnesegespräch mit Besprechung & Zielsetzung  deiner individuellen Situation

  • wöchentliche Protokollanalyse per e-Mail

  • wöchentliche Ernährungsinfos per e-Mail, auf dich abgestimmt

  • Rezepte nach Bedarf

  • Update-Gespräch am Ende des Monats

plus

ein zusätzliches Beratungsgespräch

Du bekommst:

  • ausführliches Anamnesegespräch mit Besprechung & Zielsetzung  deiner individuellen Situation

  • wöchentliche Protokollanalyse 

  • wöchentliche Ernährungsinfos per e-Mail, auf dich abgestimmt

  • Rezepte nach Bedarf

plus premium

  • wöchentliche Update-Gespräche per Telefon/Skype/ZOOM

  • 24/7 Erreichbarkeit via Whatsapp und/oder e-Mail

Mastermind

premium

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Kostenloses

Erstgespräch

  • Du bist nicht sicher, welches Angebot für dich passend ist? 

  • Du möchtest dir gerne ein eigenes Paket nach deinen Bedürfnissen zusammenstellen?

  • Du willst wissen, wie meine Arbeit funktioniert & ich dich unterstützen kann?

  • Du möchtest mich einmal persönlich kennenlernen & sehen, ob wir harmonieren?

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Weitere Angebote
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Vegane Sprechstunde

Wie stellt man am besten auf eine vegane Ernährung um, um trotzdem gut versorgt zu sein? Ist diese Ernährungsweise überhaupt für mich geeignet & auf welche Nährstoffe muss ich achten?

Muss ich supplementieren und, wenn ja, was und wie viel?

Ich vertrage keine Sojaprodukte, kann ich mich trotzdem vegan ernähren?

Diese und viele weitere Fragen kommen auf, wenn man sich mit dem Umstieg auf eine pflanzliche Ernährungsweise beschäftigt.

Ich ​nehme mir eine Stunde Zeit für dich und deine Fragen!

Du möchtest über ein bestimmtes Thema sprechen? Kein Problem - lass mich einfach vorab wissen, wo du Fragen hast!

Du bekommst eine Stunde Ernährungsberatung inklusive:

  • eine Analyse deines Ernährungsprotokolls von einer Woche

  • einen Blutbild-Check & die richtige Einstellung der Supplemente (falls nötig)

  • Infomaterial und Unterlagen als pdf im Anschluss

Dauer:  60 Minuten    I    Preis   159€

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Spare -10% mit der VCard

der Veganen Gesellschaft Österreich!

Unterstützung wird jetzt belohnt! 

Besitzer einer V-Card bekommen -10% auf alle Einzelberatungen. Einfach VCard bei der Buchung vorzeigen und -10% sichern!

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plus

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Vegane Sprechstunde  plus

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Muss ich supplementieren und, wenn ja, was und wie viel?

Ich vertrage keine Sojaprodukte, kann ich mich trotzdem vegan ernähren?

Diese und viele weitere Fragen kommen auf, wenn man sich mit dem Umstieg auf eine pflanzliche Ernährungsweise beschäftigt.

Ich ​nehme mir eine Stunde Zeit für dich und deine Fragen!

Du möchtest über ein bestimmtes Thema sprechen? Kein Problem - lass mich einfach vorab wissen, wo du Fragen hast!

Du bekommst eine Stunde Ernährungsberatung inklusive:

  • eine Analyse deines Ernährungsprotokolls von einer Woche

  • einen Blutbild-Check & die richtige Einstellung der Supplemente (falls nötig)

  • Infomaterial und Unterlagen als pdf im Anschluss

 plus

  • 30 Minuten Catch Up Call

  • Kontrolle und Besprechung deines Ernährungsprotokolls

  • passende Rezeptideen als pdf im Anschluss

Dauer:  90 Minuten    I    Preis   199€

Spare -10% mit der VCard

der Veganen Gesellschaft Österreich!

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Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA)

Die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) ist eine Methode zur  Messung der Körperzusammensetzung und des körperlichen Zustandes. Mit ihrer Hilfe kann der Körperfettanteil, die Muskelmasse, das Körperwasser, der Zustand der Körperzellen und auch der persönliche Energieverbrauch ermittelt werden.  Mehr Infos

Natürlich können Messungen auch in Gruppen, z.B. Sportmannschaften durchgeführt werden.

Der Preis inkludiert Messung und Erklärung derselben, jedoch keine Ernährungsberatung.

Dauer:  30 Min.    I    Preis   35€

BIA-Messung für Sportmannschaften

Du möchtest wissen, ob sich das harte Training deiner Mannschaft bezahlt macht?

Du bist selbst Trainer einer Sportmannschaft und möchtest wissen, ob du mit deiner Strategie auf dem richtigen Weg bist?

Mit der Bioelektrischen Impedanzanalyse lässt sich der körperliche Zustand eines jeden Teammitgliedes in nur kurzer Zeit feststellen. Auf diese Weise können körperliche Defizite, Stärken und Trainings- sowie Ernährungszustand analysiert und das Training auf die Teammitglieder genau abgestimmt werden. 

Eine Messung vor und nach einer gezielten Trainingsperiode kann Aufschluss darüber geben, ob das Training effektiv und passend zugeschnitten war.

kostenloses Infogespräch vereinbaren:

Die Beratungsgespräche finden, sofern nicht anders vereinbart, über Skype, ZOOM oder Telefon statt. 

Persönliche Termine & Termine zur BIA-Messung finden in regelmäßigen Abständen (ca. alle 3 Monate) statt.

Sie haben Interesse an einer Vortragstätigkeit zu einem bestimmten Thema?

Setzen Sie sich einfach mit mir in Verbindung! 

 

        Gutscheine

          Auf Wunsch können sowohl Wertgutscheine als auch Gutscheine über

          spezifische Angebote ausgestellt werden.