Immunbooster Rotkohlsuppe
Suppen eignen sich als perfektes Essen für Darm und Immunsystem. Rotkohl dient, zusammen mit anderen Zutaten, als optimaler Immunbooster!
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Cornelia Führer
- 2. Aug.
Veganes Omelette
Ein Omelette, 100% pflanzlich, das tatsächlich nach Ei schmeckt?
Natürlich geht das!
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- 15. Juni
Ausreichend trinken: so klappt's!
Keine kalten Getränke bei warmen Temperaturen? Wann soll man denn eigentlich trinken und wie viel? Was können Trunkmuffel beachten?
Cornelia Führer
- 31. Mai
Pflanzendrinks: Milchalternativen im Überblick
Was steckt genau hinter den pflanzlichen Alternativen, wie sind sie aus ernährungsphysiologischer Sicht zu bewerten und was gibt es zu
Cornelia Führer
- 24. Mai
Einflüsse auf unser Essverhalten
Was hat Einfluss darauf, zu welchen Lebensmitteln wir greifen & wie sich unser Essverhalten gestaltet?
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- 6. Apr.
Matcha Chiapudding
Ein erfrischendes Frühlingsrezept, super zum Vorbereiten & optimal als Snack oder Frühstücksalternative!
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- 27. Feb.
Gefüllte Datteln: gesunder Snack
Wie kann man einen gesunden Snack einbauen, der trotzdem lecker süß schmeckt & langfristig anhält?
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- 4. Dez. 2021
Baked Oats
Ein trendiges Rezept vollwertig, vegan & so unglaublich köstlich! I'm a fan!
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- 30. Nov. 2021
Nussmus: Sorten im Vergleich
Ob als Brotaufstrich, für Saucen, Backwaren oder einfach als Topping auf dem morgendlichen Porridge - Nussmus ist in aller Munde!
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- 25. Sept. 2021
Apfel Pflaumen Kompott (zuckerfrei)
Saftige Speisen mit Säfte bildenden Zutaten und etwas Würze - das lieben wir im Herbst! Kompott passt hier perfekt!
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- 26. Juli 2021
Vegane Sommerpfanne mit Kürbiskerndressing
Ein leichtes & leckeres Sommerrezept, ideal zum Vorbereiten und Mitnehmen, mit einfachen Zutaten und dem gewissen Extra!
Cornelia Führer
- 6. Juli 2021
Beeren Granola
Sommerzeit ist Beerenzeit! Betrachtet man den sommerlichen Saisonkalender, wird schnell klar, worauf wir die nächsten Wochen nicht...
Cornelia Führer
- 25. Apr. 2021
Lemon Granola
Der Zitronenbaum hinter dem Haus hat mich zu dieser leckeren Granolakreation inspiriert & das Ergebnis ist so unfassbar gut geworden!
Cornelia Führer
- 16. März 2021
Erbsenhummus mit Hanfmus
Das Ergebnis ist ein cremiger, leicht verdaulicher Erbsen-Hummus mit einem Hauch von Hanf - köstlich!
Cornelia Führer
- 14. März 2021
Erfahrungsbericht: Mikrobiomanalyse
Was deine Darmbakterien über dich verraten... Die Mikrobiomforschung ist ein rasch wachsendes Gebiet, welches nicht nur in der Medizin,...
Cornelia Führer
- 9. März 2021
Herzhafte Muffins
Die Muffins sind sehr leicht, können warm oder kalt genossen werden, zuhause verspeist oder als Snack mitgenommen werden.
Cornelia Führer
- 11. Jan. 2021
Veganer Reisauflauf
Ein österreichischer Klassiker - vegan & ohne Haushaltszucker! Ich muss gestehen, dass ich als Kind ja kein Fan von Reisauflauf war...
Cornelia Führer
- 3. Jan. 2021
Rote Linsen Curry mit gerösteten Cashewnüssen
Ein einfaches Rezept & ein toller Einstieg für alle, die sich an die Welt der Hülsenfrüchte näher heranwagen möchten.
Cornelia Führer
- 14. Dez. 2020
Schokopralinen "no bake"
Bist du noch auf der Suche nach eine schnellen Weihnachtsleckerei, hast aber keine Zeit oder Lust etwas zu backen?
Cornelia Führer
- 18. Nov. 2020
Schoko Granola
Leckeres Schoko-Crunchy-Granola klingt doch wirklich mehr als verlockend oder?
Das kann doch nicht gesund sein... oder etwa doch?