Beratung

Green Goodness
Die individuelle Betreuung, die du dir wünscht!

Warum ist eine langfristige Betreuung sinnvoll?

oder

Was eine Ernährungsumstellung mit einer Geigenstunde zu tun hat...

Wie lange hat es bei dir gedauert, als du das erste Mal eine Fremdsprache oder ein Musikinstrument gelernt hast? 

 

Hast du deine erste Geigenstunde besucht & sie als ExpertIn mit der perfekten Technik wieder verlassen?

Ich denke nicht. 

Du bist wahrscheinlich wöchentlich in die Geigenstunde gegangen, hast dir Anweisungen und neue Informationen von deinem Lehrer geholt & dann bis zur nächsten Stunde einfach geübt, geübt, geübt...

Der Lehrer hat dich vorspielen lassen, sich deine Technik angesehen & dir gesagt, was du schon sehr gut gemacht hast & was du noch verbessern solltest. Dann heißt es wieder üben, üben, üben...

Was hat das mit einer Ernährungsberatung zu tun?

Die Geigenstunde bei deinem Lehrer kannst du mit einem Beratungsgespräch vergleichen. Ich gebe dir erste Inputs, zeige dir, wie du mit deinem neuen Instrument umgehst und was die ersten Schritte sind.

Dann heißt es für dich selbstständig umsetzen & üben, üben, üben...

Da du mir in der nächsten Beratung kein Stück vorspielen kannst, gibt es das Ernährungsprotokoll. Du führst Protokoll über deine Mahlzeiten & Essgewohnheiten im Laufe der Woche. Dieses sehe ich mir als deine "Lehrerin" an, gebe Feddback, was schon sehr gut funktioniert hat & wo es noch Verbesserungsspielraum gibt. 

So bewegen wir immer tiefer in die Materie, bis du dann, am Ende der Betreuung, selbst als persönliche/r ErnährungsexpertIn herausgehst. 

"Eine Ernährungsumstellung ist ein Marathonlauf, kein Sprint."

Du bekommst:

  • ausführliches Anamnesegespräch mit Besprechung & Zielsetzung  deiner individuellen Situation

  • wöchentliche Protokollanalyse per e-Mail

  • wöchentliche Ernährungsinfos per e-Mail, auf dich abgestimmt

  • Rezepte nach Bedarf

  • Update-Gespräch am Ende des Monats

Basic

online

Online

intensiv

Du bekommst:

  • ausführliches Anamnesegespräch mit Besprechung & Zielsetzung  deiner individuellen Situation

  • wöchentliche Protokollanalyse per e-Mail

  • wöchentliche Ernährungsinfos per e-Mail, auf dich abgestimmt

  • Rezepte nach Bedarf

  • Update-Gespräch am Ende des Monats

plus

ein zusätzliches Beratungsgespräch

Du bekommst:

  • ausführliches Anamnesegespräch mit Besprechung & Zielsetzung  deiner individuellen Situation

  • wöchentliche Protokollanalyse 

  • wöchentliche Ernährungsinfos per e-Mail, auf dich abgestimmt

  • Rezepte nach Bedarf

plus premium

  • wöchentliche Update-Gespräche per Telefon/Skype/ZOOM

  • 24/7 Erreichbarkeit via Whatsapp und/oder e-Mail

Mastermind

premium

Kostenloses

Erstgespräch

  • Du bist nicht sicher, welches Angebot für dich passend ist? 

  • Du möchtest dir gerne ein eigenes Paket nach deinen Bedürfnissen zusammenstellen?

  • Du willst wissen, wie meine Arbeit funktioniert & ich dich unterstützen kann?

  • Du möchtest mich einmal persönlich kennenlernen & sehen, ob wir harmonieren?

Vereinbare dir einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch!

Weitere Angebote
Vegane Sprechstunde

Wie stellt man am besten auf eine vegane Ernährung um, um trotzdem gut versorgt zu sein? Ist diese Ernährungsweise überhaupt für mich geeignet & auf welche Nährstoffe muss ich achten?

Muss ich supplementieren und, wenn ja, was und wie viel?

Ich vertrage keine Sojaprodukte, kann ich mich trotzdem vegan ernähren?

Diese und viele weitere Fragen kommen auf, wenn man sich mit dem Umstieg auf eine pflanzliche Ernährungsweise beschäftigt.

Ich ​nehme mir eine Stunde Zeit für dich und deine Fragen!

Du möchtest über ein bestimmtes Thema sprechen? Kein Problem - lass mich einfach vorab wissen, wo du Fragen hast!

Du bekommst eine Stunde Ernährungsberatung inklusive:

  • eine Analyse deines Ernährungsprotokolls von einer Woche

  • einen Blutbild-Check & die richtige Einstellung der Supplemente (falls nötig)

  • Infomaterial und Unterlagen als pdf im Anschluss

Dauer:  60 Minuten    I    Preis   159€

Logo_Vegane Gesellschaft.png

Spare -10% mit der VCard

der Veganen Gesellschaft Österreich!

Unterstützung wird jetzt belohnt! 

Besitzer einer V-Card bekommen -10% auf alle Einzelberatungen. Einfach VCard bei der Buchung vorzeigen und -10% sichern!

plus

Logo_Vegane Gesellschaft.png
Vegane Sprechstunde  plus

Wie stellt man am besten auf eine vegane Ernährung um, um trotzdem gut versorgt zu sein? Ist diese Ernährungsweise überhaupt für mich geeignet & auf welche Nährstoffe muss ich achten?

Muss ich supplementieren und, wenn ja, was und wie viel?

Ich vertrage keine Sojaprodukte, kann ich mich trotzdem vegan ernähren?

Diese und viele weitere Fragen kommen auf, wenn man sich mit dem Umstieg auf eine pflanzliche Ernährungsweise beschäftigt.

Ich ​nehme mir eine Stunde Zeit für dich und deine Fragen!

Du möchtest über ein bestimmtes Thema sprechen? Kein Problem - lass mich einfach vorab wissen, wo du Fragen hast!

Du bekommst eine Stunde Ernährungsberatung inklusive:

  • eine Analyse deines Ernährungsprotokolls von einer Woche

  • einen Blutbild-Check & die richtige Einstellung der Supplemente (falls nötig)

  • Infomaterial und Unterlagen als pdf im Anschluss

 plus

  • 30 Minuten Catch Up Call

  • Kontrolle und Besprechung deines Ernährungsprotokolls

  • passende Rezeptideen als pdf im Anschluss

Dauer:  90 Minuten    I    Preis   199€

Spare -10% mit der VCard

der Veganen Gesellschaft Österreich!

Unterstützung wird jetzt belohnt! 

Besitzer einer V-Card bekommen -10% auf alle Einzelberatungen. Einfach VCard bei der Buchung vorzeigen und -10% sichern!

Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA)

Die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) ist eine Methode zur  Messung der Körperzusammensetzung und des körperlichen Zustandes. Mit ihrer Hilfe kann der Körperfettanteil, die Muskelmasse, das Körperwasser, der Zustand der Körperzellen und auch der persönliche Energieverbrauch ermittelt werden.  Mehr Infos

Natürlich können Messungen auch in Gruppen, z.B. Sportmannschaften durchgeführt werden.

Der Preis inkludiert Messung und Erklärung derselben, jedoch keine Ernährungsberatung.

Dauer:  30 Min.    I    Preis   35€

BIA-Messung für Sportmannschaften

Du möchtest wissen, ob sich das harte Training deiner Mannschaft bezahlt macht?

Du bist selbst Trainer einer Sportmannschaft und möchtest wissen, ob du mit deiner Strategie auf dem richtigen Weg bist?

Mit der Bioelektrischen Impedanzanalyse lässt sich der körperliche Zustand eines jeden Teammitgliedes in nur kurzer Zeit feststellen. Auf diese Weise können körperliche Defizite, Stärken und Trainings- sowie Ernährungszustand analysiert und das Training auf die Teammitglieder genau abgestimmt werden. 

Eine Messung vor und nach einer gezielten Trainingsperiode kann Aufschluss darüber geben, ob das Training effektiv und passend zugeschnitten war.

kostenloses Infogespräch vereinbaren:

Die Beratungsgespräche finden, sofern nicht anders vereinbart, über Skype, ZOOM oder Telefon statt. 

Persönliche Termine & Termine zur BIA-Messung finden in regelmäßigen Abständen (ca. alle 3 Monate) statt.

Sie haben Interesse an einer Vortragstätigkeit zu einem bestimmten Thema?

Setzen Sie sich einfach mit mir in Verbindung! 

 

        Gutscheine

          Auf Wunsch können sowohl Wertgutscheine als auch Gutscheine über

          spezifische Angebote ausgestellt werden.

Tel. +43 681/844 77 994

Copyright  2020 by Cornelia Führer. All rights reserved.