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Angebote

Die beliebtesten Angebote auf einen Blick...
Eat What Feels Good - 3 Monats Paket

A little goes a long way...

Eine Ernährungsumstellung passiert nicht von heute auf morgen. Ernährungsgewohnheiten, die man ein Leben lang etabliert hat, brauchen Zeit und die richtige Begleitung, damit eine Veränderung möglich ist.

Dabei helfe ich dir!

Was du bekommst:

  • Erstgespräch (Dauer ca. 60 Minuten): ausführliche Anamnese, wir besprechen deine Anliegen, Probleme & setzen realistische Ziele.

Du erhältst alle Informationen & Beratungsunterlagen auch digital im Anschluss an das Gespräch.

  • 1. Folgegespräch nach 2 Wochen (60 Minuten): Durchsicht des Ernährungsprotokolls, Optimierung deines Ernährungsplans, neue Informationen individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt

  • weitere Folgegespräche im 2-Wochen-Rhythmus (4x30 Min.) oder 4-Wochen-Rhythmus (2x60 Minuten) - ganz, wie es besser für dich passt - über 3 Monate hinweg.

Weiters bekommst du laufend

  • e-Mails mit Rezepten, die auf dich und deine Bedürfnisse angepasst sind.

  • Ernährungsinformationen und neue Inputs laufend per e-Mail

 

Der Vorteil eines Pakets?

  • Ich stehe dir jederzeit per e-Mail oder Telefon für Fragen & Anregungen zur Verfügung - du bist nie auf dich alleine gestellt.

  • Du erhältst eine langfristige Begleitung mit laufenden Inputs, damit du deine Ernährungsumstellung ohne Probleme und ganz entspannt angehen kannst.

Die Gespräche finden alle über ZOOM statt. Du musst dir dafür kein Programm herunterladen und dich nirgends anmelden. Ich sende dir einfach eine Link für unseren virtuellen Beratungsraum per e-Mail und schon geht's los!

Dauer:  3 Monate    I    Preis   479€

Einzelberatung "Ich für mich"

Ob du nun Gewicht reduzieren möchtest, schwanger bist u.s.w. oder einfach auf der Suche nach einer ausgewogeneren Ernährungsweise bist:

Diese Angebot beinhaltet: Anamnesegespräch, Durchsicht des Ernährungsprotokolls einer Woche, Ist-Zustand-Analyse und gemeinsame Zieldefinition, Hilfestellung und Informationen zur Änderung der Ernährungsgewohnheiten und der Umsetzung im persönlichen Alltag, Rezepte im Anschluss.

Dauer:  60 Min.    I    Preis   80€

Gespräch "Info pur"

Du hast Fragen zu einem gewissen Thema oder bist auf der Suche nach detaillierten Informationen im Bereich Sport, Gluten, Veganismus, Zubereitung u.v.m.? In diesem Angebot hast du die Chance alles zu fragen, was du schon immer über ein bestimmtes Ernährungsthema wissen wolltest!

Dauer: 30 Min.     I    Preis   40€

Dauer: 60 Min.     I    Preis   80€

Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA)

Die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) ist eine Methode zur  Messung der Körperzusammensetzung und des körperlichen Zustandes. Mit ihrer Hilfe kann der Körperfettanteil, die Muskelmasse, das Körperwasser, der Zustand der Körperzellen und auch der persönliche Energieverbrauch ermittelt werden.  Mehr Infos

Natürlich können Messungen auch in Gruppen, z.B. Sportmannschaften durchgeführt werden.

Der Preis inkludiert Messung und Erklärung derselben, jedoch keine Ernährungsberatung.

Dauer:  30 Min.    I    Preis   30€

Ernährungsberatung inkl. BIA

Dieses Paket bietet die Analyse deines Zustandes mittels Bioelektrischer Impedanzanalyse und Anamnese, kombiniert mit einem ausführlichen Beratungsgespräch inkl. Analyse einer einwöchigen Ernährungsprotokolls, Rezepte im Anschluss. Gemeinsam finden wir dein Ziel!

Dauer:  90 Min.    I    Preis   110€

Happy Healthy Family

Dieses Beratungsangebot eignet sich wunderbar für alle Familien, die gemeinsam ihre Ernährung umstellen möchten. Besonders für Kinder ist es wunderbar, wenn sie in die Speisenzubereitung miteinbezogen werden und von Klein auf erfahren wie vielfältig gesunde Ernährung sein kann. Dieses Angebot inkludiert eine Anamnese für alle Familienmitglieder (ausgerichtet für 2 Erwachsene und 2 Kinder), Analyse des Speiseplans, Empfehlungen und Umsetzungen im Familienalltag sowie Rezepte. Nach 2 Wochen findet ein Follow-up-Gespräch per Skype statt. 

Dauer:  ca. 2 Std.    I    Preis   260€

Ganzheitliche Analyse nach der TCM

Umfangreiche Anamnese nach den Richtlinien der Traditionellen Chinesischen Medizin: Puls-, Gesichts- und Zungenanalyse, Anamnesegespräch. Allgemeine Infos und Tipps zum Ernährungsverhalten und zu Ernährungsgewohnheiten, persönliche Analyse und Ausarbeitung individueller Empfehlungen im Anschluss. Die persönlich zugeschnittenen Empfehlungen basierend auf deiner Analyse werden ausgeschickt und per Skype gemeinsam besprochen.

Dauer:  ca. 2,5 Std.    I    Preis   250€

BIA-Messung für Sportmannschaften

Du möchtest wissen, ob sich das harte Training deiner Mannschaft bezahlt macht?

Du bist selbst Trainer einer Sportmannschaft und möchtest wissen, ob du mit deiner Strategie auf dem richtigen Weg bist?

Mit der Bioelektrischen Impedanzanalyse lässt sich der körperliche Zustand eines jeden Teammitgliedes in nur kurzer Zeit feststellen. Auf diese Weise können körperliche Defizite, Stärken und Trainings- sowie Ernährungszustand analysiert und das Training auf die Teammitglieder genau abgestimmt werden. 

Eine Messung vor und nach einer gezielten Trainingsperiode kann Aufschluss darüber geben, ob das Training effektiv und passend zugeschnitten war.

Die Beratungen finden grundsätzlich online (über ZOOM) statt. 

Persönliche Termine, Termine zur BIA-Messung und ganzheitliche Analysen nach der TCM finden in regelmäßigen Abständen (ca. alle 3 Monate) statt.

Du hast Fragen zu den oben angeführten Angeboten, nicht das optimale Angebot für dich gefunden oder möchtest dir ein persönliches Paket zusammenschnüren lassen?

Schicke mir einfach eine unverbindliche Nachricht über das Kontaktformular!

Sie haben Interesse an einer Vortragstätigkeit zu einem bestimmten Thema?

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          Auf Wunsch können sowohl Wertgutscheine als auch Gutscheine über

          spezifische Angebote ausgestellt werden.